Nedostatak cinka može se manifestovati kroz slabiji imunitet, češće infekcije, sporije zarastanje rana, promene na koži, opadanje kose, lomljive nokte, smanjen apetit i poremećaj ukusa ili mirisa. Cink je esencijalan mineral, što znači da ga organizam ne može sam proizvesti, pa se mora svakodnevno unositi hranom ili, kada je potrebno, suplementima. U većem riziku su osobe koje se hrane jednolično,

Kortizol je hormon koji organizam prirodno luči kao odgovor na stres i ima važnu ulogu u regulaciji energije, budnosti, šećera u krvi i reakcije tela na opterećenje. Kada je stres kratkotrajan, kortizol nam pomaže da reagujemo; kada je stres dugotrajan, telo može početi da šalje signale kao što su umor uprkos snu, buđenje tokom noći, nervoza, želja za slatkim, napetost

Koleno je složen zglob u kome se susreću butna kost, golenjačna kost, lisna kost, zglobna hrskavica, meniskusi, ligamenti, tetive i okolna meka tkiva. Upravo zato što svakodnevno podnosi veliko opterećenje, koleno je veoma često mesto bola – i kod sportista i kod ljudi koji se ne bave sportom. Važno je razumeti da bol u kolenu može imati mnogo različitih uzroka.

Osteoartritis, često nazivan i artroza, najčešći je oblik artritisa. Reč je o hroničnom oboljenju zgloba kod kojeg se postepeno menjaju zglobna hrskavica, kost ispod hrskavice, zglobna čaura i okolna meka tkiva. Posledica su bol, ukočenost, slabija pokretljivost i smanjenje svakodnevne funkcije. Važno je odmah naglasiti da osteoartritis nije isto što i reumatoidni artritis. Reumatoidni artritis je autoimuna, sistemska i upalna bolest, dok

Zdravlje zglobova i kostiju ključno je za kvalitetan i aktivan život u svim životnim dobima. Bol u zglobovima, ukočenost, smanjena pokretljivost i osećaj nelagodnosti postaju sve češći sa godinama, ali i kod mlađih osoba koje su fizički aktivne ili izložene velikim opterećenjima. U ovom vodiču saznaćete: kako nastaje bol u zglobovima, koji su najbolji prirodni saveznici za zdravlje hrskavice, koji

Reumatoidni artritis (RA) je hronična autoimuna bolest kod koje imuni sistem greškom napada sopstvena tkiva, pre svega zglobove. Ovaj proces dovodi do upale, bola, otoka i vremenom do oštećenja zglobova i smanjenja njihove funkcije. Za razliku od „običnih“ bolova u zglobovima koji se javljaju usled napora, starenja ili povreda, reumatoidni artritis ima sistemski karakter, traje duže i često zahvata oba

Bol u zglobovima spada među najčešće zdravstvene tegobe kod odraslih i starijih osoba. Prema epidemiološkim podacima, više od 30% ljudi starijih od 45 godina redovno oseća neko ograničenje ili bol u zglobovima. Tegobe se mogu javiti u različitim delovima tela –  kao bol u prstima, šakama, kolenima, kukovima, skočnim zglobovima i ramenima. Razumevanje osnovnih uzroka bola i pravilan pristup tretmanu

Cink je jedan od najvažnijih minerala u ljudskom organizmu – učestvuje u radu preko 300 enzima, važan je za imunitet, zarastanje rana, rast i razvoj, plodnost, kao i za zdravlje kože, kose i noktiju. Međutim, na tržištu postoji više različitih oblika cinka, pa se postavlja pitanje: koji cink je najbolji? Najčešći oblici cinka u suplementima Postoji više formi cinka koje

Štitna žlezda je mali, leptirasti organ na vratu, ali njena uloga u zdravlju organizma je ogromna. Ona reguliše metabolizam, energiju, rast i razvoj. Da bi pravilno radila, neophodni su joj određeni minerali – a jedan od najvažnijih je selen. Zašto je selen ključan za štitnu žlezdu? Selen je esencijalni mineral koji se nalazi u svakoj ćeliji našeg tela, ali posebno

Saznajte sve o hormonskom disbalansu – simptomi kod žena i muškaraca, najčešći uzroci, uticaj stresa, ishrana i prirodni lekovi za hormonsku ravnotežu. Šta je hormonski disbalans i zašto nastaje? Hormonski disbalans nastaje kada telo ne proizvodi optimalnu količinu hormona. Budući da hormoni regulišu metabolizam, san, raspoloženje i reproduktivno zdravlje, i mala odstupanja mogu dovesti do problema. Hormonski disbalans je poremećaj