Zdravlje zglobova i kostiju ključno je za kvalitetan i aktivan život u svim životnim dobima. Bol u zglobovima, ukočenost, smanjena pokretljivost i osećaj nelagodnosti postaju sve češći sa godinama, ali i kod mlađih osoba koje su fizički aktivne ili izložene velikim opterećenjima. U ovom vodiču saznaćete: kako nastaje bol u zglobovima, koji su najbolji prirodni saveznici za zdravlje hrskavice, koji

Bol u zglobovima spada među najčešće zdravstvene tegobe kod odraslih i starijih osoba. Prema epidemiološkim podacima, više od 30% ljudi starijih od 45 godina redovno oseća neko ograničenje ili bol u zglobovima. Tegobe se mogu javiti u različitim delovima tela –  kao bol u prstima, šakama, kolenima, kukovima, skočnim zglobovima i ramenima. Razumevanje osnovnih uzroka bola i pravilan pristup tretmanu

Cink je jedan od najvažnijih minerala u ljudskom organizmu – učestvuje u radu preko 300 enzima, važan je za imunitet, zarastanje rana, rast i razvoj, plodnost, kao i za zdravlje kože, kose i noktiju. Međutim, na tržištu postoji više različitih oblika cinka, pa se postavlja pitanje: koji cink je najbolji? Najčešći oblici cinka u suplementima Postoji više formi cinka koje

Štitna žlezda je mali, leptirasti organ na vratu, ali njena uloga u zdravlju organizma je ogromna. Ona reguliše metabolizam, energiju, rast i razvoj. Da bi pravilno radila, neophodni su joj određeni minerali – a jedan od najvažnijih je selen. Zašto je selen ključan za štitnu žlezdu? Selen je esencijalni mineral koji se nalazi u svakoj ćeliji našeg tela, ali posebno

Saznajte sve o hormonskom disbalansu – simptomi kod žena i muškaraca, najčešći uzroci, uticaj stresa, ishrana i prirodni lekovi za hormonsku ravnotežu. Šta je hormonski disbalans i zašto nastaje? Hormonski disbalans nastaje kada telo ne proizvodi optimalnu količinu hormona. Budući da hormoni regulišu metabolizam, san, raspoloženje i reproduktivno zdravlje, i mala odstupanja mogu dovesti do problema. Hormonski disbalans je poremećaj

Koenzim Q10 (CoQ10) je prirodna supstanca slična vitaminima koja se nalazi u svakoj ćeliji našeg tela. Ima ključnu ulogu u proizvodnji energije (ATP) u mitohondrijama i deluje kao snažan antioksidans, štiteći ćelije od oksidativnog stresa. Njegova prisutnost je posebno važna u organima sa velikim energetskim potrebama, poput srca, jetre i bubrega. Ko ima povećanu potrebu za koenzimom Q10? Proizvodnja koenzima