Starenje je proces koji nikog ne može zaobići. Ipak, složićete se da svako od nas, ironično, troši godine svog života kako bismo ulazak u određene decenije dočekali sa minimalnim promena. Svemu tome dodatno doprinosi to da nas od najranije mladosti sklanjaju sa misli da telo prirodno prolazi kroz niz fizioloških promena koje utiču na naše zdravlje. Kao da se insistira

O važnosti zdrave ishrane za očuvanje dobrog zdravlja danas ne govorimo samo kako bismo pomogli starijima. Sve je prisutnije razumevanje uverenja i navika, koje se prenose na naše najmlađe, što nas zaista raduje. Međutim, složićete se da moderan način života, kao i tehnološki napredak dovode ne samo do promena u ishrani, već i načina kojom brzinom i kako jedemo. Sve

Imate li nedostatak magnezijuma u telu? Kako prepoznati i reagovati kada se simptomi pojave? Magnezijum spada u jedan od esencijalnih minerala koji je od izuzetnog značaja, s obzirom da učestvuje u više od 300 biohemijskih reakcija u telu. Istina, verovatno ste više puta za njega čuli kao savet nakon intezivnog treninga: “A sada kad dođeš kući, magnezijum”. Međutim, njegov značaj

Da li biste ikad rekli da možete ostati bez sunčeve svetlosti? Što više razmišljate o tome, sve više ćete biti sigurniji u svoj odgovor: pa ne. Ne živite na području polarnih dana i noći, a i ako živite opet će uslediti smena, doćiće leto i Sunce uopšte neće zalaziti. O čemu je onda ovde reč? Ako sada spomenemo “vitamin sunca”

Magnezijum spada u grupu esencijalnih minerala, koji igra ključnu ulogu u mnogim telesnim funkcijama, uključujući funkciju mišića, proizvodnji energije i rada srca. Zbog toga, usled nedostatak magnezijuma u organizmu mogu nastati različiti simptomi i zdravstvene tegobe, stoga je od izuzetne važnosti voditi računa o njegovom unosu. Međutim, pored toga što je korisno poznavati koja hrana sadrži ovaj mineral i kako

Šta je malaksalost? Malaksalost je stanje organizma koje nastaje usled naglog ili hroničnog fizičkog oboljenja. Osećaj težine, usporenosti, pospanosti i umora koji se ispoljavaju u toku rada ili psihičkog napora mogu prouzrokovati različite zdravstvene izazove. Za razliku od hroničnog umora, malaksalost se obično ne primećuje tokom mirovanja, već redovnih dnevnih aktivnosti. Zamaranje koje tada nastaje se uglavnom povezuje kako sa

Šta je nadutost stomaka ili mateorizam? Nadutost stomaka je često stanje koje podrazumeva ometan rad sistema organa za varenje i stvaranje povećane količine gasova u crevima. Iako ovaj problem nije redak u modernom društvu, on se kod različitih ljudi drugačije manifestuje. Jedni osete samo blage simptome i ne obraćaju pažnju na njih, dok drugima nadutost stvara veće fizičke nelagode i

Prelazni periodi između godišnjih doba, a u nekim slučajevima i sama godišnja doba, poslednjih godina su počeli da imaju nagle oscilacije i promene. Nagli padovi temperature vazduha su postali redovna stvar i takva situacija je postala idealna za razvoj virusa. Naš imunitet se ne prilagođava ovim uslovima brzo i zbog toga se, kroz različite simptome, javljaju česte prehlade i grip.